Alerta Veraniega: cómo protegerte y evitar golpes de calor mortales

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🕵️‍♂️ Ante la inminente ola de calor que se avecina, la directora de la Escuela de Enfermería de la UTalca, Minerva Astudillo Olivares, ha compartido consejos cruciales para prevenir los devastadores efectos de los golpes de calor. Las altas temperaturas, pronosticadas para romper récords, pueden ser peligrosas para la salud, especialmente para los más vulnerables.
📈 Riesgos para Todos, Peligro Mayor para Algunos
Astudillo Olivares enfatizó que los golpes de calor, con temperaturas corporales superiores a 40 °C, pueden resultar letales. Niños menores de un año y adultos mayores, incapaces de regular eficientemente su temperatura, corren un riesgo aún mayor. Los efectos van desde sofocamientos y debilidad muscular hasta daños en órganos vitales.
💧 Hidratación: El Escudo contra el Calor Mortal
La falta de hidratación se destaca como el factor central de riesgo. La directora advierte que la deshidratación puede llevar a inflamación y daños cerebrales, cardíacos y renales, además de comprometer los músculos. Ante estos peligros, Astudillo Olivares insta a la población a mantenerse hidratada de manera constante, evitando bebidas azucaradas o alcohólicas.

🏞️ Consejos Prácticos para Sobrevivir al Calor Extremo

La académica subraya medidas clave para afrontar las altas temperaturas: permanecer a la sombra, utilizar ropa ligera y holgada, y evitar la exposición directa al sol durante las horas más calurosas. Alerta sobre los riesgos de realizar actividades físicas intensas en climas extremos, haciendo hincapié en la pérdida excesiva de líquidos.
🚨 Síntomas de Alarma: Identifícalos y Actúa Rápidamente
Ante señales como piel enrojecida y seca, mareos, calambres o desmayos, Astudillo Olivares insta a actuar de inmediato. La falta de respuesta podría llevar a situaciones críticas, incluso al coma. Es fundamental estar alerta y buscar ayuda médica en caso de necesidad.
✅ Conclusión: La Prevención Salva Vidas
Ante la inminencia de temperaturas extremas, seguir estas recomendaciones puede marcar la diferencia entre la seguridad y el riesgo. Hidratarse adecuadamente, vestirse de manera adecuada y evitar la exposición prolongada al sol son medidas simples pero efectivas para protegerse de los peligros del calor extremo. ¡Haz de la prevención tu mejor aliado este verano!

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